Diferència entre les revisions de "Son"
Pàgina nova, en el contingut: «Els sers humans passem aproximadament un terç de la nostra vida dormint. Es tracta d'una etapa diaria totalment necessaria tant per a la ment com per al cos. El ...». |
Sense resum d'edició |
||
| (No es mostren 6 edicions intermiges d'3 usuaris) | |||
| Llínea 1: | Llínea 1: | ||
Els sers humans passem aproximadament un terç de la nostra vida dormint. Es tracta d'una etapa | Els [[Ser humà|sers humans]] passem aproximadament un terç de la nostra vida dormint. Es tracta d'una etapa diària totalment necessària tant per a la ment com per al cos. El cicle vigília-'''son''' dirigix la vida de tots nosatres i es essencial per a alcançar una adequada calitat de vida. | ||
En [[1953]] es va | En [[1953]] es va descobrir que la son consta de 2 fases diferenciades, la fase REM i la fase NO REM. | ||
La fase REM es caracterisa principalment per moviments oculars | La [[fase REM]] es caracterisa principalment per moviments oculars ràpits i una activitat cerebral abundant, evidenciable per mig d'encefalograma. És en esta fase a on es produïxen els somis i solament els recordarem si nos despertem en dita fase. | ||
La fase no REM es caracterisa per un encefalograma sincronisat, en | La [[fase no REM]] es caracterisa per un encefalograma sincronisat, en escassa activitat cerebral, es podria dir que és la fase de repòs cerebral. | ||
El 75% de la son es de tipo | El 75% de la son es de tipo NO REM i el 25% es REM. | ||
La son es dividix en cinc periodos: | La son es dividix en cinc periodos: | ||
| Llínea 15: | Llínea 15: | ||
* El V seria la fase REM | * El V seria la fase REM | ||
Durant la son solen encadenar-se de 3 a 5 cicles d'estos periodos segons les hores dormides i ademés no | Durant la son solen encadenar-se de 3 a 5 cicles d'estos periodos segons les hores dormides i ademés no són uniformes en temps i varen variant durant tota la nit. | ||
Mentres dormim, es modifiquen algunes funcions fisiològiques, aixina: En la NO REM, està molt disminuït el ritme cardíac, el respiratori, la pressió de la [[sanc]], la temperatura del [[cervell]], etc. En la forma REM es presenta paràlisis d'alguns [[múscul|músculs]], aument del fluix sanguíneu, moviments ràpits dels [[ull|ulls]], ritme respiratori irregular, etc. | |||
No tots dormim ni necessitem dormir les mateixes hores, existint grans variacions que poden oscilar entre les tres o quatre hores d'alguns individus, fins les onze o dotze d'atres, si be per lo general lo més habitual són entre 7-9 hores. | |||
[[Categoria:Salut]] | |||