Diferència entre les revisions de "Son"
Sense resum d'edició |
Sense resum d'edició |
||
| Llínea 1: | Llínea 1: | ||
Els sers humans passem aproximadament un terç de la nostra vida dormint. Es tracta d'una etapa diaria totalment necessaria tant per a la ment com per al cos. El cicle vigilia-'''son''' dirigix la vida de tots nosatres i es essencial per a alcançar una adequada calitat de vida. | Els sers humans passem aproximadament un terç de la nostra vida dormint. Es tracta d'una etapa diaria totalment necessaria tant per a la ment com per al cos. El cicle vigilia-'''son''' dirigix la vida de tots nosatres i es essencial per a alcançar una adequada calitat de vida. | ||
En [[1953]] es va descubrir que la son consta de 2 fases diferenciades, la fase REM i la fase | En [[1953]] es va descubrir que la son consta de 2 fases diferenciades, la fase REM i la fase NO REM. | ||
La fase REM es caracterisa principalment per moviments oculars rapits i una activitat cerebral abundant, evidenciable pere mig de encefalograma. És en esta fase a on es produïxen els somnis i solament els recordarem si nos despertem en dita fase. | La fase REM es caracterisa principalment per moviments oculars rapits i una activitat cerebral abundant, evidenciable pere mig de encefalograma. És en esta fase a on es produïxen els somnis i solament els recordarem si nos despertem en dita fase. | ||
| Llínea 7: | Llínea 7: | ||
La fase no REM es caracterisa per un encefalograma sincronisat, en escasa activitat cerebral, es podria dir que és la fase de repós cerebral. | La fase no REM es caracterisa per un encefalograma sincronisat, en escasa activitat cerebral, es podria dir que és la fase de repós cerebral. | ||
El 75% de la son es de tipo | El 75% de la son es de tipo NO REM i el 25% es REM. | ||
La son es dividix en cinc periodos: | La son es dividix en cinc periodos: | ||
| Llínea 16: | Llínea 16: | ||
Durant la son solen encadenar-se de 3 a 5 cicles d'estos periodos segons les hores dormides i ademés no son uniformes en temps i van variant durant tota la nit. | Durant la son solen encadenar-se de 3 a 5 cicles d'estos periodos segons les hores dormides i ademés no son uniformes en temps i van variant durant tota la nit. | ||
Mentres dormim, es modifiquen algunes funcions fisiològiques, aixina: En la NO REM, està molt disminuit el ritme cardiac, el respiratori, la pressió de la [[sanc]], la temperatura del [[cervell]]..... En la forma REM es presenta paralisis d'alguns [[muscul|musculs]], aument del fluix sanguineu, moviments rapits dels [[ull|ulls]], ritme respiratori irregular... | |||
No tots dormin ni necessitem dormir les mateixes hores, existint grans variacions que poden oscilar entre les tres o quatre hores d'alguns individus, fins les onze o dotze d'atres, si be per lo general lo més habitual són entre 7-9 hores. | |||
[[Categoria:Salut]] | [[Categoria:Salut]] | ||