Diferència entre les revisions de "Pilates"

Revisió de 16:47 25 set 2025 editar Xavier (Discussió \| contribucions) Administradors 32 982 edicions Sin resumen de edición ← Edició anterior		Revisió de 18:10 7 oct 2025 editar desfer Lluísm (Discussió \| contribucions) Administradors 72 874 edicions Sin resumen de edición Edició següent →
Llínea 1:		Llínea 1:
	El ~~método~~ '''Pilates''' o simplement Pilates, és una disciplina d'eixercici físic i mental creada per [[Joseph Pilates]] que busca l'enfortiment, estirament i equilibri del cos a través de moviments controlats, la concentració, la respiració i la consciència corporal. S'enfoca en l'enfortiment del "core" (la musculatura abdominal, lumbar i pèlvica), la millora de la flexibilitat i la correcció de la postura, en l'objectiu de millorar el benestar general i previndre lesions.		El '''método Pilates''' o simplement '''Pilates''', és una disciplina d'eixercici físic i mental creada per [[Joseph Pilates]] que busca l'enfortiment, estirament i equilibri del cos a través de moviments controlats, la concentració, la respiració i la consciència corporal. S'enfoca en l'enfortiment del "core" (la musculatura abdominal, lumbar i pèlvica), la millora de la flexibilitat i la correcció de la postura, en l'objectiu de millorar el benestar general i previndre lesions.

	== Orígens ==		== Orígens ==