Pausa d'hidratació
En els deports, una pausa d'hidratació és una breu pausa obligatòria en el joc que permet als jugadors beure líquits i evitar el sobrecalentamiento, especialment en condicions d'alta temperatura. [1] Les pauses d'hidratació són una ferramenta mèdica i tàctica introduïda per a protegir als jugadors i mantindre el rendiment durant partits d'alta intensitat, especialment en climes calorosos. Encara que oferixen clars beneficis per a la salut, també han alterat el ritme dels jocs, introduït oportunitats comercials i han generat debat sobre la seua necessitat en totes les condicions. [2] [3]
Les pauses d'hidratació s'han tornat obligatòries relativament recentment, específicament en la Copa Mundial de Fútbol. Abans dels anys 60, existia la pràctica d'eliminar els rompimientos d'aigua per a "endurir als chics".
Les pauses d'hidratació s'utilisen per a combatre perills interrelacionados: hipertermia, deshidratació i hiponatremia (baix nivell sanguíneu de sodi). Beure aigua combat la deshidratació, mentres que l'ingesta de solucions electrolítiques (a sovint proporcionada per diverses begudes deportives) combat la hiponatremia i la seua forma greu, l'intoxicació per aigua.
Les pauses d'hidratació durant un marató solen estar separades entre 2 milles i 5 quilómetros (3,1 milles), lo que resulta en 8-12 parades. [4] Parar 10 segons per estació supon 1-2 minuts de temps afegit, pero la pèrdua de resistència per deshidratació afegiria molt més.
En comparació a la deshidratació, la hiponatremia és un perill relativament recent, i hi ha diferents opinions sobre quanta aigua beure en cada parada. Alguns texts diuen que la sigau no és un indicador confiable de la necessitat d'aigua, [5] mentres que uns atres diuen que beure obligatòriament en cada oportunitat sense necessitat real aumenta el risc de hiponatremia. [6]
En el sum
[editar | editar còdic]En el sum, si un combat dura varis minuts, l'àrbit pot cridar tradicionalment mizu-iri o "descans d'aigua". [7] [8]
En el fútbol
[editar | editar còdic]Una pausa d'hidratació és una pausa de tres minuts en un partit de fútbol dissenyada per a que els jugadors es rehidraten i recuperen breument durant una activitat física intensa. En la Copa Mundial de Fútbol de 2026, els àrbits detenen el joc al voltant del minut 22 de cada mitat per a este propòsit, independentment de les condicions meteorològiques o de si l'estadi té control climàtic, sent la primera volta que la FIFA impon tals descansos en cada partit. Anteriorment, hi havia pauses d'hidratació en 2014, 2018 i 2022, solament quan hi havia altes temperatures. [9] Molts deports d'equip, com el fútbol, els deports gaèlics i el rugby, varen introduir pauses per a beure aigua en els partits com a part de les mides per a combatre la propagació de el COVID-19. Es va dir que permetre als jugadors beure de la seua pròpia botella a intervals regulars durant els partits, en lloc de la botella més propenca durant parades incidentales, ajudava a previndre la propagació del virus. [10] [11] [12]
Referències
[editar | editar còdic]- ↑ Tom Chambers. «Why llaure there hydration breaks at the 2026 World Cup, and why has FIFA been criticised?». ESPN.com. Consultat el 1 de juliol de 2026.
- ↑ Donen Treacy. «World Cup hydration breaks, explained: What to know about FIFA's controversial pauses for 2026». Sporting News.com. Consultat el 1 de juliol de 2026.
- ↑ Ishika Dadhwal. «FIFA World Cup hydration breaks impacting results in pattern too clear to ignore» (en anglés). HITC.com. Consultat el 1 de juliol de 2026.
- ↑ Pfitzinger, Pete (2001). Advanced marathoning, Champaign, IL: Human Kinetics. OCLC 45064858. ISBN 978-0-7360-3431-9.
- ↑ Evans, Lisa Gollin. An outdoor family guide to Acadia National Park, Seattle, WA: Mountaineers. OCLC 36865655. ISBN 978-0-89886-528-8.
- ↑ Galloway, Jeff (2002). Galloway's Book on Running, Shelter Publications, p. 92. OCLC 48572006. ISBN 0-936070-27-7.
- ↑ «NIPPONIA No. 31» (en japonés). Web-Japan.org. Consultat el 1 de juliol de 2026.
- ↑ «Sum Wrestling Rules» (en anglés). Sportsmatik.com. Consultat el 1 de juliol de 2026.
- ↑ «Players to benefit from hydration breaks at FIFA World Cup 2026™» (en en).
- ↑ Kemble, Jamie. «Premier League water breaks explained: Why Newcastle game will stop midway through the half».
- ↑ «Croke Park say water breaks to stay despite opposition».
- ↑ Sands, Katie. «New English Premiership rugby water break rules brought in».
- Este artícul conté una traducció derivada de «Pausa de hidratación» de Wikipedia en castellà publicada baix la Llicència de documentació lliure de GNU i la Llicència Creative Commons Reconeiximent-CompartirIgual 4.0 Internacional.